明日に向かって駆けろ!
フルマラソン完走に向けてトレーニングの記録です。
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ドイツ-アルゼンチン戦を観ていたので、
今朝は朝寝坊をしてしまいました。

よって、朝ランはいつもより1時間くらい遅い
スタートになってしまいました。

気温も高くなっており、直射日光もあたるように
なっていたので走り始めてすぐにバテ気味です。

そして、起きた直後というのは身体の水分が
失われているというのに、水分補給をせずに
いきなり走り始めてしまったので、ノドもカラカラ
になって走っていました

これから真夏に向けての朝ランは途中の水分補給を
どうするのか考えたほうがいいでしょうね。
すれ違うランナーを見ていると、ペットボトルを
手に持って走っている人を見かけましたが、
あれしか方法が無いのかなぁ??

距離:4.42Km 時間:37:04.98
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Comment

 

OJiMさん

こんにちは。
暑い中、がんばって走ってますね!

月間走行距離○○kmって、なんかカッコいいですね^^
私もいつかはブログに書いてみたい(笑)

朝は、水分補給してから走った方がいいみたいですね。
こちらは、前に読んでいた
金哲彦さんのブログです。

http://kintetsuhiko.blog79.fc2.com/blog-entry-5.html

NAME:yuki | 2010.07.04(日) 17:29 | URL | [Edit]

 

No title

yukiさん、
金さんのブログ読んでみました。
いろいろ情報満載で、ついつい読み込んでしまいそうです。

yukiさんも、秋のレースに向けて、
そろそろ走り始めてくださいね^^;

NAME:OJiM | 2010.07.04(日) 21:01 | URL | [Edit]


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OJiM

Author:OJiM
2011年の目標はハーフマラソン完走です。

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